ATEMBEWEGUNG · Hardy Krüger

Vorlagen für
Social Media.

41 Vorlagen in fünf Familien — reiner Text, Markenzeichen im Hintergrund, Grafik, Foto und Video. Farben, Schriften und Maße stammen aus dem bestehenden Erscheinungsbild der Seite.

Hardy — worum es hier geht

Das sind Baukästen, keine fertigen Beiträge. Jede Vorlage ist ein Gerüst: Anordnung, Größenverhältnisse, Farbe. Der Text darin ist ein Platzhalter aus deiner Seite und wird später ausgetauscht.

Schau bitte darauf, welche Anordnungen sich richtig anfühlen — und welche nicht. Jede Vorlage hat oben links eine Kennung (T3, G7, B1). Damit kannst du dich direkt darauf beziehen, ohne beschreiben zu müssen, welche du meinst.

Ein Klick auf eine Vorlage öffnet sie in voller Größe.

1080 × 1350 Hochformat 1080 × 1920 Video Barlow Condensed + Barlow #621115 Burgund #1A1A1A Anthrazit #FAFAF8 Papier

Worauf die Entscheidungen beruhen

0,55 % Interaktionsrate Karussell gegenüber 0,50 % bei Reels und 0,35 % bei Einzelbildern Socialinsider 2026 · 15 Mio. Beiträge
so oft gespeichert Karussell je Sichtkontakt gegenüber Reel Socialinsider 2026
45–60 s beste Reel-Länge unter 30 Sekunden schneidet schlechter ab Socialinsider 2026 · 6 Mio. Reels
50 % springen früh ab bis zur Hälfte vor Sekunde vier Socialinsider 2026
+12–15 % durch Untertitel höhere Abschlussrate; über 90 % schauen ohne Ton Verizon Media / Publicis 2019
+38 % mit Gesicht im Bild häufiger Likes, 32 % häufiger Kommentare Bakhshi u. a., CHI 2014 · 1,1 Mio. Fotos

Ehrlich dazu: Die verbreitete Angabe „acht bis zwölf Karussellseiten sind optimal“ ließ sich auf keine saubere Auswertung zurückführen. Sie steht hier deshalb nicht bei den Befunden.

Die fünf Familien

01

Nur Text

Nichts als Schrift, Fläche und leerer Raum. Trägt jede Aussage, die für sich allein steht.

10 Vorlagen
Ein Wort
T1 Ein Wort Mitte · zentriert · Papier
Frage
T2 Frage unten · links · ein burgundes Satzteil
Zitat
T3 Zitat Mitte · links · Burgund-Fläche
Gegenüberstellung
T4 Gegenüberstellung Irrtum gegen Befund · warmes Papier
Aufzählung
T5 Aufzählung oben · Ziffern als Anker · höchstens drei Punkte
Kurzsatz
T6 Kurzsatz Mitte · zentriert · Anthrazit
Zahl
T7 Zahl Mitte · die Zahl trägt die Karte
Erste Karussellseite
T8 Erste Karussellseite unten · links · mit Wisch-Hinweis
Letzte Karussellseite
T9 Letzte Karussellseite Mitte · genau eine Aufforderung
Quadrat
T10 Quadrat 1080 × 1080 · Nebenformat
02

Zeichen im Hintergrund

Dieselben Textkarten, aber das Markenzeichen liegt groß und blass dahinter. Macht eine Reihe auf einen Blick als zusammengehörig erkennbar.

8 Vorlagen
Zeichen angeschnitten
W1 Zeichen angeschnitten unten rechts · sehr blass
Atemwelle quer
W2 Atemwelle quer Text oben und unten getrennt
Wortmarke senkrecht
W3 Wortmarke senkrecht Text eingerückt
Ziffer
W4 Ziffer für Karussell-Folgen
Zeichen zentriert
W5 Zeichen zentriert Burgund-Fläche
Wellenmuster
W6 Wellenmuster ganzflächig · Papierfeld für den Text
Themenwort
W7 Themenwort Anthrazit · das Thema steht dahinter
Kachelmuster
W8 Kachelmuster Textfeld auf Papier davor
03

Mit Grafik

Die drei Säulen als je eine einzige feine Linie — keine Figur, keine Anatomie. Dazu Messleisten und Vergleiche für alles, was eine Zahl oder einen Unterschied zeigt.

8 Vorlagen
Reduzieren
G1 Reduzieren kleine flache Welle
Verlangsamen
G2 Verlangsamen lange auslaufende Welle
Vertiefen
G3 Vertiefen absinkende Linie
Drei Säulen
G4 Drei Säulen alle drei Linien untereinander
Zwei Zustände
G5 Zwei Zustände Anspannung gegen Ruhe
Messleiste
G6 Messleiste Zeiger auf einer Skala · für den Atemcheck
Rhythmus-Ring
G7 Rhythmus-Ring für Übungsanleitungen
Zweispaltig
G8 Zweispaltig Fläche links, Text rechts
04

Mit Bild

Fotos entsättigt, damit die Bildfarben nicht mit dem Burgund konkurrieren. Die Abdunkelung liegt immer nur unter dem Text, nie über dem ganzen Bild.

8 Vorlagen
Porträt
B1 Porträt Text unten
Landschaft
B2 Landschaft Text oben
Bild oben, Text unten
B3 Bild oben, Text unten kein Text auf dem Bild
Vollbild
B4 Vollbild Aussage in der Mitte
Zweispaltig
B5 Zweispaltig Text links, Bild rechts
Burgund-Band
B6 Burgund-Band das Band unten trägt den Absender
Bild als Feld
B7 Bild als Feld Bild ist Zutat, nicht Träger
Zitat mit Porträt
B8 Zitat mit Porträt Gesicht als Anker
05

Video

Hochformat für Reels und Stories. Die erste Karte zeigt nur, wo Instagram eigene Knöpfe über das Bild legt — dort darf nichts Wichtiges stehen. Diese Rahmen bewegen sich im fertigen Video.

7 Vorlagen
Sperrzonen
V0 Sperrzonen nur zur Orientierung, wird nicht veröffentlicht
Anfangsbild
V1 Anfangsbild die ersten drei Sekunden
Untertitel
V2 Untertitel Schlüsselwort hell abgesetzt
Zwischenkarte
V3 Zwischenkarte setzt einen Schnitt im Gedankengang
Atemführung
V4 Atemführung Ring wächst beim Einatmen, schrumpft beim Ausatmen
Endkarte
V5 Endkarte genau eine Aufforderung
Anfang ohne Film
V6 Anfang ohne Film reine Textkarte als Einstieg